nba过人集锦_NBA过人集锦

       希望我能够为您提供一些关于nba过人集锦的信息和知识。如果您有任何疑问或需要进一步的解释，请随时告诉我。

1.NBA著名的扣将都有谁

2.小艾对比科比，历史地位和成就

3.怎么练成街球高手

4.街球界四大神话资料

5.送给退役科比的颁奖词

NBA著名的扣将都有谁

       1、迈克尔·乔丹6 N( b1 c7 e, y4 }7 d; q 乔丹为什么绰号飞人？这自然是因为他可以在空中舒展的飞翔，做出不可思议的扣篮动作。他诠释着扣篮的一种刚柔杰克的美，将扣篮演绎成艺术。更难能可贵的是，乔丹绝不仅仅只是扣篮方面的好手，他被称为最伟大的篮球运动员，而扣篮只是让他显得更加完美，因为神是无所不能的。4 D) m7 O2 Z# R. o 4 a+ a! A9 I! \: Z5 { 2、文斯·卡特 ! N' p. i5 E4 z 光从扣篮的精彩程度来说，卡特的实力甚至超过乔丹。在NBA最伟大的扣将评选中，他也确实排在乔丹之前。2000年卡特的溜底线大风车成为了永恒的经典，成为人们竞相模仿的对象，但是能做到卡特那种霸气了几乎没有。卡特的扣篮，除了具有奥尼尔的霸气之外，还要加上一些飘逸。因为当你看卡特扣篮的时候，会感觉到地心引力在他身上根本就不存在，而我们称他为UFO也正是这个原因。 0 f* j+ \, Q/ ?2 O) }1 z) {: b8 M : E5 e5 v, D( A0 s, N p 3、科比·布莱恩特5 {% U3 k7 s6 p7 z3 r 科比也许跳得并不高，但是他是现役球员中，能将扣篮运用于实战最好的球员之一，他的底线突破反身扣篮屡屡入选NBA集锦镜头。同时他也是和乔丹最为接近的扣手，举手投足都有飞人的一些影子，虽然他不能再被称为飞人，但是飞侠的绰号也证明了他的实力。6 |. {- a7 i1 |# [& Q5 W* `# x7 p ! D3 {- I+ _" L0 Z6 s9 ^. j& y 4、勒布朗·詹姆斯 5 b+ p6 ?8 {# _- E6 `$ y+ d 对扣篮的追求者现在还有什么遗憾？当然，他们至今没有看见勒布朗在全明星扣篮大赛上一展身手。但是也许明年的扣篮大赛，小皇帝能满足一下观众的眼球，当他发现扣篮大赛已经变成一种娱乐时，詹姆斯也想加入其中了。不过观众也不用特别悲伤，因为詹姆斯总是在实际比赛中不遗余力的上演着扣篮好戏，我们总是担心，他的头会不会撞上篮筐。 2 @1 p; x6 b7 t# n) v; T 9 g* u& i( w. e6 ~4 X% \ y; h 5、阿伦·艾弗森 5 T( B4 }' M5 q @1 {% N 不要以为AI只有惊人的速度，他也是一个经常飞翔在篮筐上的人，AI的弹跳高度为1。10米，虽然在NBA我们很少能够看见答案的扣篮，但是物以稀为贵，每当他实战扣篮绝技的时候，他的球迷都会为此兴奋得睡不着觉。( G0 u8 ]1 j$ k/ m - t' m$ T! g. H 6、沙奎尔·奥尼尔 0 N! E2 V5 N/ p# r/ F 双手暴扣，砸碎篮板，奥尼尔就是这样一个虐筐怪物。作为中锋的他也许做不出太过花哨的扣篮动作，但是就那一下，地动山摇，全场沸腾。 " x5 T4 `$ ~6 X1 }1 @ 2 j8 o- p. c) v4 [9 K1 B% X 7、特雷西·麦克格雷迪9 G; U' |0 ]$ o9 l- u7 Q) n1 m 大风车扣篮曾经是麦迪最为钟情的动作，当他年轻的时候，用扣篮羞辱对手是他最爱的事情。05年季后赛，麦迪暴扣布拉德利的那球，至今仍然让人难忘。 9 j; h! ]6 L5 e& ?0 O+ T) M' D - g$ K1 W: G; ~; a3 ?$ B( [' ] 8、德维恩·韦德0 g5 s" g6 s$ E. e7 ^3 K, ? 韦德跳得高吗？不高，但是他的扣篮依然风驰电掣，因为他的变向速度实在太快。韦德总是能借着突破的惯性，在防守队员封盖之前就将球送进筐中。 7 H% ^! L- w$ F8 J: c5 E4 `7 @ . f8 ~' [% d3 C- V2 P 9、 阿玛尔·斯塔德迈尔 9 o: A! s" i( a! r. n 斯塔德迈尔曾经是一个赛季扣篮最多的球员，身为内线球员的他，总是用自己野兽一般的爆发力，摧残着对手的禁区。加上有纳什助阵，小斯的扣篮变得越发肆无忌惮。但小斯并没有因此沦为平庸，他依然有着不错的中距离跳投，这也让他跨入全明星内线的行列。 " I! P# p8 Z6 C q3 D7 f : I2 O( D9 ]6 J2 d* o 10、杰森·理查德森) |+ J1 Y" W% z0 n5 {/ c 如果不是2004年那记自己抛球打板胯下风车扣篮没有完成，他已经是NBA中第一位连续三年夺得扣篮大赛冠军的第一人了。从身体素质上说，在NBA能和理查德森抗衡的人凤毛麟角，并且他几乎不放弃每一次扣篮表演的机会，是那种钟爱扣篮的球员。 * v8 Z% Q3 s! ?) w- K C b2 N8 D: G' k1 j0 } 11、凯文·加内特 , |+ u9 f2 y3 L3 a 身为联明全能战士的代表，加内特不仅技术全面，除些之外他还有一手精彩扣篮的绝活。相传加内特可以轻松摸到篮板上沿。而在比赛中，加内特的扣篮也是气势逼人，再加上他凶煞的面容以及暴扣后的嚎叫，真的让对手不寒而栗。 " @) p+ [9 n+ y9 G$ V' \' I 0 p) {; T( ]) F9 X 12、厄尔·麦尼考尔特 5 X$ O3 z# I6 \4 C6 ]& } 乍一看到这个名字，可能在你的大脑里在NBA没有这一号人物，没错，他确实没有进入过NBA，但是在街球场上无人不知无人不晓。他就是“山羊”，60年代街球界的凯撒。身高1.88米的山羊在高中时曾经击败过2.18米的NBA巨星贾巴，以到于”天勾”把他称为没有打过NBA最伟大的球员。山羊的弹跳力惊人，他可以轻松地摘下篮板上沿的20美元硬币；他曾经跃过汽车扣篮；他能连续36次原地起跳反手扣篮;1964年高中明星赛上，他在二名大个球员的防守下从罚球线起跳双手扣篮……这些都还是小CASE，他能在一次起跳过程中将同一个球二次扣入篮筐，这就是已经绝迹的“一球双扣”。这个招牌动作迄今仍让纽约的街坊们津津乐道，回味无穷。 ) S5 M3 }. n; |' \ 3 C: n4 h/ ~0 o j2 S4 ` 13、杰克·杰克逊 x2 d$ |; U% U 绰号”弹簧腿”，一个与山羊同时代的扣篮高手。身高1.91米的杰克逊可以把硬币轻松放到篮板上沿，并且能闭眼完成越人扣篮，甚至可以在洛克职业联赛中把张伯伦的扣篮按在篮板上。在上大学之后，他更是在一场比赛中从罚球线越过一名球员扣篮成功.他在职业篮球比赛中打球时间不长之后成为了哈林篮球巡演团的一员，巧的是他在哈林的背号也是23。 : y8 J( P( [; o" t ' L+ M' @4 R- m 14、朱丽叶斯·欧文* y2 [8 x+ ?8 N' e3 J4 }- Q3 d) o 有人说，欧文的扣篮比乔丹还要优美，以至于很多70年代的球迷一直认为，欧文才应该叫飞人。能将大风车扣得最舒展的可能是卡特，但扣得最漂亮的一定是欧文。在一次比赛中，欧文接队友传球，从45度角三分线处起第一步，晃过防守他的球员直接抡臂大风车扣篮。这一球被公认为J博士最完美的扣篮。他不仅把大风车扣篮推向一个极致，而且开创了罚球线起跳扣篮的先河。而也因为如此，欧文一直是扣篮大赛评委团的常客。: h9 v4 B+ T# Y% U3 n6 y % o. L# c: ]1 x 15、斯巴德·韦伯 & z6 A, G1 S/ l4 U 韦伯如果走在大街上并不起眼，没有人会联想到这样一个1米7的小个子，可以打NBA，而说他可以扣篮就更没有人敢相信了。但是在1986年的扣篮大赛上他让所有人吃了一惊，他用一记转身360扣篮将威尔金斯击败。据他的很多队友说，在扣篮大赛之前，他们从未看过韦伯扣篮，这也让他们大吃一惊。韦伯原地起跳高度达到1米1，而助跑起跳甚至达到了1米33，这真不是个地球人。2 K0 }. B- t$ n7 ?1 W . F$ | n- ^) b* E. f- N3 U6 g 16、克莱德·德雷克斯勒. a ^; a* j: B# s5 o* h: X) j) O 在一次比赛中，队友抓下防守篮板，传到站在中场的德雷克斯勒手中，他运球三分线起第一步，第二步腾空而起时，脚踩在罚球线前方半米处，大约离篮筐3。5米，于是人们看到这样的画面，德雷克斯勒在空中飞行了足有一秒钟，才将球放入篮筐里， 滑翔机的绰号因此得来。欧文这么评价德雷克斯勒:”没有人能比他跳得更高，我也不例外。”+ v% w. q; G: s( h6 H, T 0 D6 i: r+ a. i [: a 17、多米尼克·威尔金斯8 K, a g% B: p# D 这位号称”人类**精华”的风云人物带给我们的享受，就真得像看了一部好**。而当年他和乔丹在扣篮大赛上的激烈争夺，至今仍被人们提起。威尔金斯的瞬间爆发力惊人，他让人们对扣篮有了新的认识。如今他的扣篮动作被不断的模仿，这就是经典的力量。 5 Y$ K; {; S' u; X 0 g6 q1 v( K) O, N$ q" o 18、大卫·汤普森 ( @: ?8 ^& @3 e; {* I 毕业于扣将名校北卡罗莱那大学的大卫，其身体柔韧性无人能比，身高虽然不到两米，但弹跳出色，在NBA以空中接力扣篮著称。NBA曾在1976年举办过一次扣篮大赛，这位”弹簧人”就闯入了当时的决赛，若不是”J博士”使出罚球线起跳扣篮的杀手锏，汤普森的空中转体360度扣篮已经让他获得了冠军，而他也是NBA历史上第一位做出空中转体扣篮的球员。 $ [ U. M: z1 b7 T 只找到这张。。。 9 l9 C5 d2 o# y5 R* X9 @$ l 7 P; u$ @" U, Q4 ~7 [) C 19、查尔斯·巴克利 + O! _ m' b) R0 Z 巴克利被称为“空中飞翔的猪”他的身高只有1.93米。体重却达到114公斤（当时的体重），可是与那些仅靠弹跳生存的扣篮高手们相比，巴克利不但跳得和那些瘦人一样高，而且扣篮时更突出力量和爆发力。他最拿手的就是快攻中霸气十足的双手扣篮，那种力量大得几乎要把篮筐拽下来，算是矮了一截的奥尼尔（我没说是小一截）。 ; R" P: K7 G" y5 ? # S# x* z; G9 B1 X/ r# R 21、罗尼·费尔兹/ a3 N4 D) A' l* V P 费尔兹身高1.88米，司职组织后卫，是加内特高中时的亲密搭档。费尔兹的弹跳能力惊人，竟达到了1.20米，罚球线起跳扣篮对于他来说犹如家常便饭，正因为他的存在，现在NBA最有名的“扣将”卡特竟然不敢参加全美高中扣篮大赛。可惜的是，费尔兹在三年级时因车祸受伤，接着又因为性侵害案而被捕，如今只能混迹于CBA。 0 @- ` {; f [# g ? 8 `8 X8 O; c7 x" z1 _ 22、迈克尔·威尔森 ]: q- J; m( V) j+ P% K1 P# f 绰号Wild Thing。曾经是哈林花样篮球队成员，他是篮球史上有记录以来跳得最高的人，其弹跳高度为1.40，并创造了3.66米的扣篮高度世界纪录。 6 c( Y& w2 ^4 l# L 2 I1 t, h, I- I0 j1 a" G 23、肖恩·坎普0 e$ g2 b" M" p* O! F: \( O0 ^ ` 坎普参加过扣篮大赛，虽没有任何收获，但依旧是球迷心目中的完美扣将。他信奉的就是大力扣篮，技术粗糙异常，可凭着一对被称为堪比”英国种马”的小腿和一身强悍无比的肌肉，”雨人”从踏进联盟的第一天起，就开始折磨可怜的篮筐和防守队员的脆弱的神经。大家对奥尼尔的扣得力已经再熟悉不过了，可是你看过颠峰时期的坎普的扣篮会觉得，那是极致的力量，超级的滞空和美感所结合的完美产物。 ; D0 l" B; x" W2 i3 N# g9 n+ F ' p! x! ?. u1 _8 n' e' j; E! G! N 24、康尼·霍金斯/ Z7 i" ~2 h& D$ [& |7 C 霍金斯出身纽约布鲁克林区，11岁就能扣篮，高中时便成为纽约街头风云人物，他与张伯伦，拉塞尔同一时代，身高2.01米，双手奇大，以单手大抡臂扣篮以及滑翔扣篮闻名于世，他的很多动作都被后来的J博士，乔丹等人应用到了自己的扣篮之中，为他们那艺术性的扣篮铺平了道路。" F' B& f- i. E q2 R( p `* g ' d0 M' L, r/ ? 25、拉里·南斯 : e5 L6 e4 [9 Q- L/ W: j8 o' B. f 南斯在参加扣篮大赛时并不为人看好，但是当他做出一跳双扣（他双手各持一球，飞起跳后分别将二球重重的咂进篮筐。）的动作时，所有人都知道，那届的冠军非他莫属。要知道当时与他一起参赛的还有乔丹和威尔金斯这样的强人，他的夺冠也爆出扣篮大赛最大的冷门。. t- X8 g1 J- v6 T! |$ e ! Q$ m& {4 s) f, d 26、卡杜·贾尼 * [+ N( @/ W6 U- Y# C; f( R) [& s 他是法国及到全世界最著名的扣篮表演团体”扣篮王国”中的疯狂扣将，被队友们称为是”世界上最好的扣篮高手”。贾尼身高仅1.78米，可以用脚踢到篮筐。他不仅可以越过汽车扣篮，而且做出了空中转体360度并跨越三个人扣篮成功的动作…（很遗憾，我们竟然找不到这个人的照片）7 L6 n/ L% l" M9 a; E. X' l+ u; G 27、特瑞斯·斯坦布里* g' C V/ Z4 @' m8 Z& G 斯坦布里在80年代多次参加扣篮大赛，虽然成绩一般，但是留给球迷许多精彩的瞬间，尤其是在1987年他最后一次在扣篮大赛上做出的空中转体360度单手扣篮，便是被球迷们认为是NBA历史上50佳扣篮之一。另外，他在1985年做出的腋下抛球拉杆扣篮后来更是被弗老大所效仿。 $ ^; c7 \) K8 Q' Z9 L6 a- M8 a 4 \5 {" r; ~% G+ a5 @ 28、埃尔金·贝勒 # g# [6 H3 v" @7 U7 X) @ 不夸张地说，埃尔金。贝勒是NBA第一代飞人，可是为什么贝勒会被人遗忘?理由很简单，因为当时NBA还没有电视转播，贝勒在场上风云雷电般的扣篮只能和流逝的历史长河为伍，你只能从凤毛麟角的资料中去勾勒他的形象。; \; ]7 Q" ]8 v) ]# [ ! o$ L( T/ ~" t" \! G; F+ w 29、哈罗德·迈纳" R/ E' P: Y" D' O0 ?1 w 迈纳被称为小乔丹，原因在于他能够和乔丹做出同样的动作。他曾是洛杉矶街球之神，在进入联盟之后的第一年就获得扣篮大赛的冠军。 9 ]% ^) j h! _$ p" h u% S! R0 p% q% x 30、斯科特·皮彭0 y% R( ^+ |/ ^" u 很多人可能不知道，皮蓬也曾经在扣篮大赛上做出罚球线起跳扣篮的动作。虽然扣球入筐并不劲爽利落，但是他超跳时的位置确确实实是在罚球线以外，货真价实。 9 n& h7 v* @* M6 k% T+ E) z. \ " e, W& z6 e" ?) M 31、威尔特·张伯伦 9 Z9 I% |, J# |+ }) W# r' P# `9 s 篮球皇帝张伯伦天生神力。在他那个年代。他拥有超越常人的体魄和身高。惊人的臂展。这一切都能帮助他将一切阻挡在自己面前的敌人扣翻在地。 , U, C, ~3 Z1 b( Y+ h* R1 ^/ ?* ~ ( Y2 e) T& R L' U% t% I 32、戴斯蒙德·梅森 ; H' r1 L, ]( m* j5 b* R% S 梅森是01年扣篮大赛的冠军，他的身体素质出众，扣篮势大力沉。并且我们经常可以再显示比赛中看到他的扣篮绝技。只不过梅森到现在都一直是个平庸扣将，这也让他容易被人遗忘。+ G$ I% ]" @% l0 s' _% f8 c: f ( l& T7 c- x: ]/ c" t1 b* [ 33、肖恩·马里昂 % S3 g; y! A6 H% C4 B 人们把他的扣篮称为”骇客扣篮”，看他人猿一般的身体在口中滑翔，其实是一种享受。而当年在太阳队时，马里昂经常在快攻中展现自己的扣篮技巧，那也是马里昂最为辉煌的时代。 1 c5 ?, Q: q8 a: c k - v# _+ E( j. F5 {5 e5 i 34、拉特雷尔·斯普瑞维尔0 ]+ Z( x, W% [& d7 j0 ] 狂人斯普瑞维尔体力惊人，一场比赛48分钟的奔跑速度几乎是一样的。因此他懂得扣篮霸气十足。& G7 _3 h, h% R# ? , j7 U) L! E6 }4 Z% s m 35、内特·罗宾逊 * ]+ c0 o4 j! v7 Z' \ r 土豆韦伯二世，用这个绰号对他进行说明再好不过了。而作为韦伯的接班者，身高175厘米的罗宾逊在扣篮时更有霸气，他在空中如云梯漫步，突然坠落，让篮筐咣咣作响。今年的扣篮大赛他又力压霍华德夺冠，展现了他不可思议的弹跳。3 a& [2 h9 {7 ?& g! X* O2 q% O 8 m2 Z* A) q4 j& }) z' L 36、安德烈·伊戈达拉 2 Q/ J8 L. ^/ e' }1 I9 A 虽然没有获得扣篮大赛冠军，但是2006年休斯顿全明星周末成全了伊咯达拉。他与AI配合的那记集创意和能力的篮板后拉球背扣让人们见识了他的扣篮才华，而我们应该说，从他之后，扣篮不再是篮筐前面的运动。无论是霍华德，还是费尔南德斯，都已经将篮筐后面扣篮作为了突破原有模式的尝试，这和伊戈达拉有很大关系。% ]/ Q, a4 `3 g7 e6 h ( L0 l1 U% R- q3 D; r 37、史蒂夫·弗朗西斯7 Y: J0 X$ |+ ^! W/ E5 X 如果不是在00年的扣篮大赛上碰见了卡特，那么弗朗西斯收获一个扣篮王的奖杯绝对不是什么难事。身高只有1米88的他能将扣篮演绎到极致，如果不是他的身体不够那么飘逸舒展，那么他的扣篮将获得更大的赞赏。1 f; e1 P! l( |; k2 g/ N 38、塞德里克·塞巴洛斯 他是第一位敢蒙着眼睛，仅凭借感觉来扣篮的高手。在1992年的扣篮大赛上，他用蒙眼盲扣使竞争对手拉里·约翰逊不战而退。" K9 m7 ~7 [% g( B 39、科里·马盖帝 7 a! w& z5 _, } 马盖蒂的一次扣篮颇有新意。他在三分线附近“前空翻”后,接队友传球扣篮。这在NBA里也只有他敢做。1 s; n/ i3 l2 B" M + ~; N7 w; d. _9 E$ C- k% {, b- m3 o 40、斯特罗迈尔·斯威夫特 L6 M. x) T$ L& s/ H 技术粗糙是人们对斯威夫特的印象。但是如果真的给他一步的空间，他会让对手非常胆寒。而他扣篮之后的飞鹰动作成为他的标志。 ! l2 y7 }4 P8 e/ E# K ( g$ J9 ^- s$ u [+ i W% o0 @$ Q 41、迈克尔·芬利( ~' N. ^6 T/ C& d2 X, u4 c+ \ 扣篮大赛的失利并没有给他带来阴影，芬利依然热衷于扣篮。作为NBA弹速最快的球员之一，当对方想封盖的时候，芬利早已将球扣入篮筐了。 ' U1 k9 c* @0 C$ n0 } / f a/ |3 l7 \. ?2 [ 42、里基·戴维斯 7 W5 r- ~4 \7 T% D1 h1 V 他的扣篮可以和任何一名扣篮高手相媲美，他的每次扣篮都充满激情，他可以在常规赛中的快攻中表演胯下换手扣篮。 N& G. v5 W9 a% \$ q$ K- i 8 Y& D$ ]0 |) L: J# v' v 43、德怀特·霍华德) p6 `# e( ^# i5 s% [& L5 B% y+ K9 u 他是继奥尼尔之后联盟中的又一位内线霸王，同样也是一个喜欢虐待篮筐的主儿，但他比奥尼尔的弹跳更加惊人，他可以用嘴亲吻篮筐，去年的扣篮大赛霍华德就向我们展示了他的扣篮风采，他几乎把自己的相片贴到了篮板的上沿。/ h+ ]/ ]; J n0 ~ v" t" y% E ' @" ?8 s1 D/ [ O 44、凯文·约翰逊6 f5 C2 G$ g! `* C 看看现在的韦德，你就会想像得到约翰逊是一位什么样的球员，而且他的身高只有1.85米，但是他扣篮的时候你根本不会与他的身高联系起来，约翰逊的扣篮可让90年代太阳队球迷几乎每场比赛都为之疯狂，所以若论小个子扣篮高手，约翰逊绝对位列三甲。

小艾对比科比，历史地位和成就

       一、训练球感。

       球感是运球的基础，网上有很多的视频教各种原地和跑步运球。

       一些视频，有很多实用的技巧练习，每个动作重复千次万次，将球感培养起来，球感越好，运球就越好。

       二、训练力量

       篮球是对抗的运动，想要过人，不但要有技巧，更要有充分的身体素质，不少运球很不错的人实战被断，被挤，连护球的力量都没有。当然，运球本身就能够锻炼力量，但是核心的力量的训练是可以被独立出来，并提高运球以及篮球水平的。

       这里摘一段百度百科：所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。

       运球过人实际上也是协调性，控制力和爆发力的结合，核心力量训练的重要性不言而喻。

       同时，上下肢的爆发力也决定了运球的速度，突破的速度。所以有意识的训练力量，并在前后结合运球的训练，是有助于运球过人的效果的。

       三、模仿

       很多的运球较好的人是通过模仿来体会一种过人动作的，运球过人很多情况下就是我们合理的运用身体来欺骗对方，而模仿则缩短了学习这种合理动作的过程。

       不夸张的说，大部分的NBA球员都是在看视频，集锦，模仿巨星的动作中成长起来，形成的风格。

       四、规划和练习。

       一个不错的篮球运动员在运球突破之前就会大致规划行进路线，并且预测在这个过程中会遇到哪些防守。打开街头篮球的视频，看到很多球员的运球花样百出如神来之笔，往往会以为这都是天才才会有的灵光一闪。

       不排除这种现象的出现，篮球的某些过人动作实际上就是灵光一闪的效果，但我要说，如果从来没有规划过自己的运球路线，了解自己将要面临怎样的防守，对方只需要换防就可以扼杀下一步行动。

       所以，规划就像是在脑中模拟运球过人的过程，而针对规划的练习则是加强这种应对能力，应对水平的训练。

       当看到球员用SHAM GOD， CROSSOVER 这些动作漂亮的骗过对方的时候，实际上，已经练过成百上千次了。

       五、实战对抗

       在没有和对手对抗之前，永远不知道该如何保护球，一个稍微激烈紧凑的防守就有可能寸步难行。也只有在实战中才会体会到力量，练习，大局观的重要性。在对抗中，才能够整体的成长。

怎么练成街球高手

       艾弗森年轻时代根本不把科比放在眼里，艾弗森的突破只有让科比看着的份儿。

       也许很多人会告诉你，自乔丹后NBA联盟最最重要的球星是勒布朗，或者科比、韦德、加内特、梅罗……

        错，后乔丹时代的No.1是艾弗森——阿伦·艾弗森。这与个人数据或球队胜负没有关系，与他是史上最强的身高6英尺以下的得分手也没有关系，也与他考虑退役或复出没有关系。从本质上说，和艾弗森无法融入整个联盟都没有关系。

        让我们以中立的眼光，看看艾弗森先生为这个世界做出了哪些贡献。

       AI把嘻哈文化带入了NBA，当他剃着地沟头进入NBA后无数明星效仿，就如jordan剃光头很多人也剃。

       所以发型上AI胜

       纹身;没的说，AI的纹身更具内涵，有自勉的，有家人的，还有那个标志性的“忠”

       衣着：还是AI帅，很有老大风范！

       大家知道，乔丹精心指点过两个人的球技，一个是自己的代言人安东尼，一个就是kb。在98年全明星赛上，kb被乔丹戏耍，并辱骂了好心帮自己档切的马龙。于是在02年他毁掉了乔丹的完美演出，成功报复。丑闻我们就不提了，如果大家认为kb慈爱的捐给那女人500w我当然没话说。随后对警察出卖奥尼尔更是被nba引为笑谈。赶走鲨鱼，骂走禅师，逼走手套，陷害马龙，接着反过来将一切说成老板干的，要求转会。kb成功成为nba最没有朋友的人。再来看看小艾。ai一直没有忘记从小长大的朋友，甚至被大卫斯特恩警告都没有离开自己的朋友，奥尼尔说过ai就是小一号的我，一样勇猛，一样无惧。姚明，奥胖，麦蒂，穆大叔，安东尼等众多nba球员都对ai充满敬意，视为好友。掘金的总裁在ai走后，公开感谢ai对掘金的贡献。76人更是把ai视为费城之子。对于另外一个费城出生的kb充满嘘声。如果科蜜真的有30亿，我绝对没话说。实际上kb就在中国人气高一点，当然也比不上ai当年走红的程度。据统计，IVERSON是美国青少年球迷中人气最高的一位。小艾独特的“地垄沟”发型如今在美国的运动员、演艺界和普通黑人中都十分流行。他是平凡黑人心中真正能实现的梦想，也许只有1米78的身高，出身贫寒的年轻人，在社会的边缘苦苦挣扎，这样的孩子在美国太多太多。阿伦·艾弗森的成功让他们看到了实现梦想的希望和过程。去年发生的为了抢夺ai球衣而发生的悲剧，也说明了ai的超高人气。在黑人心目中，ai就是一个自己，能凭借自己的努力实现自己的梦想，他已经是一种图腾和信仰了。

       显而易见，如今联盟没有任何一名球员像艾弗森那样，对文化有如此深远的影响。与此相比，他的职业生涯，他的耀眼数据，在评估艾弗森价值时几乎不值一提。他对文化的影响高于一切——我们的言行举止和思考方式，NBA文化的变迁以及意义更为深远的对美国文化的影响。

        艾弗森给NBA赛场带来的改变，就是裁判和球员们对“变向过人”的格外重视。对裁判而言，他们响哨的频率比以往更密了。

        当然，此前我们也曾看到过许多美妙的变向过人；在艾弗森之前，众所周知的最强版本是蒂姆·哈达威的。但变向过人绝对是艾弗森的标志。更夸张的抖肩假动作足以让现场及电视机前的球迷为之欢呼雀跃。可在此之后，所有用这种方式过人的球员，包括弗朗西斯、拉里·休斯等等，却无一例外被要求：动作幅度必须小一些！

        这真的很有讽刺意味。对于篮球迷来说，艾弗森为变向过人注入了新的活力，每一个进入NBA的菜鸟都想模仿并掌握这项技术；可当球员们准备为NBA比赛加入一些“时尚元素”时，联盟却千方百计试图扼杀它。

        联盟很清楚艾弗森的影响力，“答案”一呼，应者云集。你没办法随便找来一个人，就能拥有艾弗森的实力，能像他那样教孩子们甚至成年人某个动作，并告诉他们只要你做得够棒，就能成为体育集锦的头条。动作太花哨也违反规则？有时候是的。而因为艾弗森是先行者，他将比其他人更早得到禁令。

        另外，也不能忽略NBA禁区内规则的改变。“鲨鱼”当然是起主导作用的那一个，但是艾弗森同样“功不可没”。我的意思是，再没有其他人可以排在艾弗森前面，不是乔丹，更不是别人。

        说到服饰穿着，根据艾弗森的影响力，我们可能要把他奉为开山鼻祖。如今，艾弗森并不是联盟里唯一戴链子、穿复古球衣去赛场的球员，这套装束已经再普通不过；但是，他毫无疑问是最显眼的那个人。于是艾弗森理所当然成为联盟球衣、饰物、帽子等禁令的针对目标。我并非在告诉你自己对“衣着打扮”的看法，它的由来，是对是错，这些都无关紧要。规矩已经制定，事件已经画上句号，无法否认的是艾弗森与这些规则之间的直接联系了。

        这也是NBA联盟为什么要“驯服”艾弗森的原因所在，“答案”的能量实在太强大了。于是头巾、肥大衣服以及种种必须要被去除。就像我的朋友布莱恩·克劳福德所言：“随便去美国任意一个地方，你都会发现他(艾弗森)对人们的影响。”

        这才是艾弗森职业生涯最有意义的地方。他的数据无可挑剔，但行为却屡遭争议，但是和乔丹一样，他对整整一代篮球运动员乃至大众球迷产生了持续的影响，这种价值没办法用数据衡量。虽然乔丹在全球方面的声望毫无疑问更为深远，但是仅就影响力而言，特别是在美国本土，他们基本上是相同的。

        迈克尔，伸舌头，后仰投篮，无数人模仿他；艾弗森，头带，地垄沟发型，时不时要戏耍对手，大家同样模仿他。更不用提长护臂了，你的朋友或许现在就套着它，天知道他的手臂到底有没有受伤。

        他凭借一己之力撑起(或许该说是拯救？)了锐步这个品牌。

        他也是《SLAM》之类的篮球媒体能够存在的重要原因之一。

        他是21世纪早期街头篮球热潮的先行者。如果没有他此前的表演，AND 1 mixtapes录像带和Nike Freestyle广告根本不可能拥有如此高的知名度。

        他将篮球和hip-hop文化完美融合。乔丹的职业生涯也是hip-hop崛起的时段，不过是艾弗森让它更为形象化。他就是个活生生的音乐播放器——这可不是开玩笑。他可能比Wayne(著名hip-hop歌手)更早喊出“I am hip-hop”的宣言。他也曾经试水hip-hop音乐这一领域，奥尼尔可能是第一人，但是艾弗森才是真正的开创者。

        他让科比觉得，说话时应该装得酷一点儿。

        还用说文身吗？拜托。

        如果说这些还不够，那看看当今的NBA联盟好了。乔丹没有文身，但勒布朗有，为什么？乔丹不戴头带，但是梅洛戴，为什么？长护臂举目皆是，为什么？

        “答案”就是答案。还是用我另一个朋友菲尔·格雷的话形容他最贴切：“平民乔丹。”

        事实上，如今联盟里很大一部分球员从小是看着艾弗森的比赛长大的。他的影响力甚至越来越大，即使他不再打球了也没关系。这也是艾弗森从来不担心首发位置或者新合同的原因，没有什么可以束缚他的脚步。

街球界四大神话资料

       1街球主要注重的是运球

       多练，看看艾弗森的跨下运球，模仿练，经常运就行了，现在把小艾的成长之路和NBA征程发给你。

       /sport/zhuanti/1114_iverson/index.html

       在把著名的跨下运球街球视频也给你

       街球手Exile视频集锦给你

       /bbs/dispbbs.asp?boardID=9&ID=35647&page=2

       一定要左右手都能运。

       1是技术2是加速度

       技术包括熟练的控球手感，达到人球合一，包括跨下运球，体前变向，背后运球，前转身，后转身。

       速度包括防守时的侧划步，快攻时的快速移动，突破时变向后的突然加速度。

       我是左撇子，也是学校校队的，我当年就是不知觉的用左手打篮球的，我除了吃饭，写字之外都是用左手，朋友，同学都夸我是左手，我更加重视自己的左手，后来我发现乔丹2只手都能用，就加强了右手的锻炼，我刻意在自己的心底不允许用右手，一等到我的左手受伤的时候，我就抓住这个机会，到篮球场上疯狂练习一番，从运球，到单手上篮，到背后甩球，慢慢的，我的右手也可以独挡一面了， 我在班上打比赛的时候，经常有意不用自己的左手，而用右手来突破，当对手发现我好象不会左手，或左手运的不行快要被断球的时候，我突然来个体前变向，现在只要2手都会了，你上篮的时候，可以空中换手，对方很难防守的，特别你的突破能力增强，对方不容易防守。不过我还是左手的实力强一点，这没办法，毕竟我是天生的左撇子，但没关系，强者更强，若者不弱，左手更强，右手也不可小看，就能成为控球高手。

       希望我这个左撇子手练右手的经历能给你练左手一些启示

       2练弹跳

       1 迅速提高弹跳力训练教程1

       迅速提高弹跳力训练教程

       美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

       对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

       第一项：半蹲跳

       1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

       2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

       接下来，只需重复以上步骤！！！

       迅速提高弹跳力训练教程2

       第二项:抬脚尖（提踵）

       1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

       2．脚尖抬到最高点

       3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

       迅速提高弹跳力训练教程3

       第三项：台阶

       1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

       2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

       3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

       迅速提高弹跳力训练教程4

       第四项：纵跳

       1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

       2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

       3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

       这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

       迅速提高弹跳力训练教程5

       第五项：脚尖跳

       1. 将脚尖抬到最高点,

       2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

       最后给你一些学街球的好东东

       最好是华街和街盟了

       （

       /

       /aboutus01.htm

       8.net/

       ）

       这些也一起给你吧，希望对你有帮助

       街球高手第一步就是球感要好，而且要比学院派的篮球更重视球感也就是控球技术。另外一点是节奏感，街球很重要的一点是运球动作要跟的上HIP-HOP的节奏，所以韵律感的培养也比较重要，这跟街舞差不多。

       ☆熟悉球性练习

       行进间熟悉球性练习：

       （1）行进间体前手指腕拨球

       （2）行进间绕体、绕头传接球

       （3）原地交换高抬腿

       方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8

       ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。

       要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。

       （4）行进间胯下“8”字传、接球

       方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字

       胯下传、接球。

       要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。

       （5）原地换手胯下击地传、接球

       方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做

       击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给

       右手，如此连续交换练习。

       要求：快速进行，球要从胯下穿过。

       （6）单手控制球

       方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举

       ，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势，

       两手交换练习。

       要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。

       （7）单手背后抛接球

       方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手

       在体侧肩上接球。两手交换练习。

       要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接

       球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球从背后交给原传球手；落地

       后再做，连续在走跑中练习。

       （8）移动中自抛自接球

       （9）滚球追赶

       ☆投篮——急停跳投

       （1）接球急停跳投

       动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投

       技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法

       ，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起

       跳紧密结合。

       （2）运球急停跳投

       动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投

       技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种

       投篮技术，要求动作变化突然。

       运球

       （1）运球转身

       技术与要求：当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法

       用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向 突破。

       方法：在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保

       护球。

       要点：前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。

       （2）胯下变向运球

       技术与要求：一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。

       方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运

       球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截。

       当然，最重要的还是要热爱篮球，天天打球。

       想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.

       当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？

       传球中应注意的问题:007:

       1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

       2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

       3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

       4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

       5、 传球要及时。

       接球中应注意的问题。:011:

       1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

       2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。

       3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

       4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

       投篮中应注意的问题。:014:

       1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

       2、 要判断防守者的情况。

       3、 要有突然性，掌握投篮时机。

       4、 尽量按照自己习惯的节奏。

       5、 应以打篮板投篮为好。

       6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

       7、 坚信能够投中篮。

       运球中应注意的问题:012:

       1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

       2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

       3、 要远离防守者的手运球。

       4、 应学会左右手都能运球。

       5、 能传球时尽量不运球。

       6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

       7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

       8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

       持球突破时应注意的问题。:018:

       1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

       2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

       3、 突破前的重心要低而稳。

       4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

       防守时应注意的问题:005:

       一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

       防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:

       希望大家的篮球水平能大幅提高!

       美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

       对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

       第一项：半蹲跳

       1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，

       2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

       接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:

       第二项:抬脚尖（提踵）:005:

       1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

       2．脚尖抬到最高点

       3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

       第三项：台阶:006:

       1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

       2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

       3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.

       第四项：纵跳:016:

       1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

       2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

       3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

       这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

       第五项：脚尖跳:001:

       1. 将脚尖抬到最高点,

       2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

       第六项：蹲跳:008:

       这一项只在星期三练

       1． 站立，怀抱篮球于胸前

       2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．

       3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，

       4． 着地，完成一下．．．

       5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高

       如何正确运用后仰式跳投

       有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？

       “后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。

       后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

       下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！

       后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

       控球时防止被抄球的办法

       控球时防止被抄球的办法控球：

       控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

       面对防守时，对方有两种抢断法:

       1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你

       身体与球之间,将球拍掉.

       2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送

       入他手中.

       对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,

       敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,

       你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.

       对付第二种断法,记住球控低一点就行了.

       背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就

       是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快

       攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.

       同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人

       腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

       教你盖帽的秘决

       如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。?

       对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:

       一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?

       B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。?

       C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。?

       二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。?

       C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。?

       三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

       B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

       C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。?

       D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

       怎样才能提高投篮命中率

       篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

       一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

       二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

       三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

       四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

       五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

       六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

       中锋原地向后投篮

       一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

       二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

       三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

       四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

       五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

       教你撤滑步防守

       撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。

       撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

       为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

       在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.

送给退役科比的颁奖词

       1.辣酱（Hot Sauce）

       菲利普·查普安（Philip Champion），1976年6月16日出生于美国奥兰多，美国街头篮球运动员，绰号辣酱（Hot Sauce），被称为“街球皇帝”，是美国街球球队Court Kingz的一员。

       他自创的过人动作达到100多个，最著名的动作“The Boomerang”更是把“人球分过”改成了“人过球不过”，而“Slow Mo Cross”在突然加速之后再接一组“突然超慢镜”而是迷倒成千街球玩家。

       其它的诸如边打手机边过人，蒙眼过人，霹雳舞步、旋转传球等等也都是“辣酱”的看家绝活。

       菲利普·查普安则被看作是阿尔斯通在纽约街头的接班人，他的球风永远华丽，凭借在AND1第三集中的一炮走红，他已经使街球迷暂时忘却阿尔斯通离去的痛。

       在NBA，有人认为街头篮球是篮球灵感的发源地，而在查普安眼中，球场边任何一琐碎的动作都是他的创作源泉。虽然他的球风受到很多篮球实用主义者的批评，认为他根本无法适应激烈的对抗，但对于注重表演和享受篮球的大多数来说，查普安就是他们心中的迈克尔·乔丹。

       2.骨头收集者

       骨头收集者（Bone Collector）是美国街球手拉里·威廉姆斯（Larry Williams）的绰号。美国德州人。因为他变向过人太厉害，往往把防守者的脚踝晃断，所以被人称为“骨头收集者”。

       2001年他背上球鞋到纽约闯荡，打入洛克公园顶级赛事——EBC锦标赛。处子出镜的“骨头”马上用眼花缭乱的运球和匪夷所思的过人动作征服了纽约的观众——成为了MVP。这种第一次在洛克露面就成超级明星的事情6，7年来都没有发生过。

       3.教授

       格雷森·鲍彻（Grayson Boucher），1984年6月10日出生于美国萨勒姆，美国篮球运动员，巡回赛唯一的白人，也是最矮的选手。格雷森·鲍彻是美国传奇街球手，运球技术超群，被街球比赛的解说员称赞为“可以在赛场上教导对手”，因而获得了“教授”（The Professor）的称号。

       教授可不是在化学课上教你如何做实验的教授，他是在街头上教你怎么的打篮球的教授，他因为经常在街球场上教做人而得名。他以175CM的身高在黑人统治的街球场赢得了无数的尊重。

       在美国篮球圈，鲍彻人气非常高，甚至超过了不少NBA球星。就连林书豪，也是鲍彻的粉丝。

       4.Silk（丝绸）

       原名Andre Poole，他作为巴尔的摩街头界的主流人物已经好几年了，同时他也在SBA的街头联盟打球。在2005年夏天他最近的街头比赛中，他创下了单场得分40分的最好成绩，在场比赛的还包括像史蒂夫弗朗西斯，范埃克塞尔和卡塞尔等。

       为什么叫丝绸？因为他的运球如丝绸一般顺滑。

扩展资料：

       传奇人物：

       厄尔·麦尼考尔特

       纽约人，绰号“山羊”，纽约市的街头传奇人物。他的传记曾被拍成**，在HBO播出过。而他从小打到大的打球的地方98街的球场，也用他的绰号“山羊”来命名。他因毒品入狱，出狱后在老家附近指导青少年打球，在1998年去世。被称为是没打过NBA的最伟大球员。

       乔·霍蒙德

       纽约人，绰号“摧毁者”，6英尺4英寸的后卫，在20岁的时候获得洛克联盟的MVP。曾在J博士的防守下，半场轻易拿下50分。

       克兰多

       纽约人，绰号“旋风”，曾在一场比赛中独得135分，一季的平均得分为70分。以一招换手运球闻名“斗牛场”。

       拉马尔·孟丹

       芝加哥人，绰号“金钱”，5英尺9英寸的后卫，是个有名的神射手。前太阳队的教练安吉以前在练球时，会穿上他那件绣有拉马尔的热身外套，当他在练投外线及上篮时，队友会叫他拉马尔·孟丹。

       这个世界上有一种东西，叫做岁月

       岁月的单位是时间

       任何人都无法扛过岁月，老过时间

       1996年到2012年，十六年转瞬之间

       十六年，可以让一个婴儿变成少年

       十六年，可以让一个少年走向成年

       十六年，让科比从热血少年转变成NBA联盟第一人

       放眼当今联盟，96黄金一代只剩下科比在苦苦支撑不被人们遗忘

       新人辈出，科比依旧在联盟站稳

       那无数光环背后的伤痛与汗水只有科比自己知道

       科比已经壮士暮年，尽管我们不愿意承认

       ----或许有一天

       或许有一天科比会在我们的视野里消失

       或许有一天紫金王朝会沦落到鱼腩球队

       或许有一天科比不会再拿到三双

       或许有一天紫金主场不会再出现MVP的呼声

       或许有一天科比还会像08年一样遗憾的失去总冠军

       或许有一天科比还会受到大众的质疑

       或许有一天科比不会再有极高的命中率

       或许有一天科比不会在投进绝命三分

       或许有一天81分会有人打破

       或许有一天湖人还会出现另一个“科比”

       或许你非常喜欢韦德快如闪电的速度，而不喜欢科比漂亮的变向

       或许你喜欢詹姆斯的扣篮，而不喜欢科比精准的后仰跳投

       或许你相信科比总有一天会被后人所超越

       或许你相信紫金王朝会被迈阿密瓦解

       但是希望所有人记住一个人的名字——Kobe Bryant

       ----我们曾经

       我们曾经为他华丽的表演而叹服

       我们曾经因为他败走波士顿而伤心

       我们曾经记住了湖人王朝瓦解时科比流泪的表情

       我们曾经为科比的双绝杀而感到不可思议

       我们曾经为科比的81分而感到“乔丹归来”

       我们曾经在科比罚球时高呼过MVP

       我们曾经为这个男人顶着巨大的压力夺冠而感到心痛

       我们怀疑过他的能力——他证明给我们看了

       我们质疑过他的领袖能力——他用5个冠军证明了

       我们质疑过他高龄能否投出致命三分——他用绝杀热火证明给我们看了

       希望所有人都记住这几个数字：8 24 81

       ----我们都知道

       我们都知道这个男人现在经历着什么，情感上的受伤，家庭的瓦解

       我们都知道他很爱很爱她和女儿们

       我们都知道即使很痛他都会在球场上做他该做的事

       我们都知道我们一直在支持他

       我们都知道无数科蜜伴随科比伤心过，高兴过，痛苦过，绝望过，欣喜过

       我们都知道无数科黑对科比骂过，贬低过，打击过，甚至恨过

       我们都知道我们伴随科比走过的时光都已成为岁月无法烫平的刻痕

       今天关于“nba过人集锦”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。